健康体験項目一覧

【このサイトで健康づくりが実践できます】

・コア（体幹）を鍛えよう

寝たきり予防にはコア（体幹）を鍛えることが重要です。ご家庭でできる体操や歩き方などを紹介します。

 

 

 

 

・健康体操「すこやかエブリディ」

高齢者の方でも気軽にできる健康体操です。動画を見ながら体験することができます。