※お申し込みは、市町・学校（特別支援学校を含む）・幼稚園・保育所・サポーター企業に限定いたします。

企業名	一般社団法人日本ブローゴルフ協会
所在地	〒434-0036 静岡県浜松市浜北区横須賀363
担当部署	053-585-3555 吉田省司
ホームページ	https://blowgolf.com/
実施条件	ブローゴルフができる8畳ほどの広さの部屋 ブローゴルフの体験と健康講話で60分～90分 日程・経費は応相談
対応分野	食育, 栄養管理, 腸内環境, 口腔ケア, フレイル予防, 介護予防, その他
対　象	高校, 中学校, 小学校, 幼稚園・保育園, 特別支援学校, 一般県民, 高齢者
エリア	伊豆, 東部, 中部, 西部

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みなさん呼吸していますか？！

実は、呼吸は誰でもしているんですね！
肺は無意識でも意識しても動かせる内臓器官なのです。
そこで、
皆さんは意識してと言うと、どんな呼吸を思い出しますか？
深呼吸とか腹式呼吸ですか？
「大きく吸って、息をしっかり吐き出す」
というような
みなさんの深呼吸は、吸って吐くになっていませんか？
「呼吸」は吐いて吸うと漢字で書きますね！
そこで、これからみな様にやっていただくレクリエーションで
「息を吐く」という体験をして頂きます。

息を吐くだけなのに、
噛む力（咀嚼　そしゃく）・飲み込む力（嚥下　えんげ）を付けて
誤嚥（ごえん）間違えて食べ物が、肺に入らないような防止策になります。

口をつぼめて「う」の字をつくり、口の周りの筋肉をしっかり使って
口の横から空気が漏れないようにして「フッ」と息を吐き出すだけです。

○赤ちゃんが、生まれて初めてすることはなんですか？
「オギャー」と産声（うぶごえ）をあげて息を吐き出すことです。
○元氣になるときは、「息を吹き返す」といい　息を吐き出します。
○「息をつく」抑えていた気持ちが解けた時、息を大きく吐くため息や、
ホットするや一休みする（ストレス解消）も息を吐いています。
○「息抜き」　休憩してリラックス　これも息を吐くことです。
○「無病息災」あらゆる災いを消滅させる（吐く息で吹き飛ばすのこと）

息を吐くだけですが精神的なストレス解消や介護されない・健康維持・
みんさんで楽しく遊びながら孤独・孤立の防止にもなります。

誰でも簡単に3歳ぐらいから老若男女で参加できます
健康講話の後に
みなさんと呼吸を意識しながらブローゴルフで楽しみましょう！