伊藤美佐緒先生

渡辺昌代先生

日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を紹介します！

運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。

 

 

●募集定員

各教室30人（申し込み多数の場合は抽選となります）

時間／曜日	月曜日教室	水曜日教室	金曜日教室
実施日	4/2.9.23.30 5/7.21.28 6/11.18.25	4/4.11.18 5/2.9.16.30 6/6.13.20	4/13.20.27 5/11.18.25 6/8.15.22.29
実施時間	13：30～15：00	9：30～11：00	9：30～11：00
講　師	伊藤美佐緒先生 （健康運動指導士）	伊藤美佐緒先生 （健康運動指導士）	渡辺昌代先生 （健康運動指導士）
会　場	清水町体育館 （清水町堂庭287-1）	いずみの郷 （長泉町下土狩971）	清水町体育館 （清水町堂庭287-1）

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

申込締切：3/30（金）　　※3/30以降も受付中です。中途での参加も可能です。

 

●参加料金

6,900円（3ヶ月10回分）　※一括前払いとなります

 

主催：財団法人しずおか健康長寿財団・NPO法人清水町体育協会　　　共催：スポウエル健身塾

大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！

歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。

 

●会　場

スポウエル健身塾（清水町伏見58-27）　　→スポウエル健身塾（外部サイトリンク）

※無料駐車場あります（サントムーン柿田川内）

※サントムーンでお買い物・喫茶・ボウリング・映画鑑賞などトレーニング以外も楽しめます！

※無料体験・見学随時できます（月曜日は休館です）

 

●募集定員

各教室10人（申し込み多数の場合は抽選となります）　※残りあとわずかです！お早目にお申し込みください。

時間／曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
実施日	4/3.10.17.24 5/8.15.22.29 6/5.12.19.26	4/4.11.18.25 5/9.16.23.30 6/6.13.20.27	4/5.12.19.26 5/10.17.24.31 6/7.14.21.28	4/6.13.20.27 5/11.18.25 6/1.8.15.22.29
11：00～12：30	11教室※満員	21教室※満員	31教室	41教室※満員
12：30～14：00	12教室	22教室	32教室	42教室
14：00～15：30	13教室	23教室	33教室	43教室

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

申込締切：3/30（金）　※3/30以降も受付中です。中途での参加も可能です。

 

●参加料金

8,400円（3ヶ月12回分）　※一括前払いとなります

 

主催：財団法人しずおか健康長寿財団　　共催：スポウエル健身塾