中野元惠先生

日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！

運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。

 

 

●実施日等

時間／曜日	水曜日教室
実施日	10/31 11/7.14.21.28 12/5.12.19.26 1/9
実施時間	10：00～11：30
講　師	静岡産業大学 中野元惠先生
会　場	静岡産業大学藤枝キャンパス （藤枝市駿河台4-1-1）

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

 

●参加料金

6,900円（3ヶ月10回分）　※一括前払いとなります

 

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団　　共催：静岡産業大学

中野元惠先生

日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！

運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。

 

 

●実施日等

時間／曜日	金曜日教室
実施日	7/20.27 8/3.10.24.31 9/7.14.21.28
実施時間	10：00～11：30
講　師	静岡産業大学 中野元惠先生
会　場	静岡産業大学磐田キャンパス （磐田市大原1572-1）

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

 

●参加料金

6,900円（3ヶ月10回分）　※一括前払いとなります

 

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団　　共催：静岡産業大学

静岡産業大学磐田キャンパス

スプリントトレーニングマシン などにより大腰筋を使った動き の習得を行います

大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！

歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。

 

●会　場

静岡産業大学磐田キャンパス（磐田市大原1572-1）　　→静岡産業大学（外部サイトリンク）

※無料駐車場あります（大学内）

 

●実施日等

時間／曜日	火曜日	金曜日
実施日	7/24.8/7.21.28 9/4.11.18.25 10/2.9	7/20.27 8/3.10.24.31 9/7.14.21.28
9：15～10:30	11教室	41教室
10：45～12：00	12教室	42教室

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

 

●参加料金

7,500円（3ヶ月10回分）　※一括前払いとなります

 

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団　　共催：静岡産業大学

 

 

 

 

 

静岡産業大学磐田キャンパス

スプリントトレーニングマシン などにより大腰筋を使った動き の習得を行います

専門のトレーナーがわかりやすくアドバイスします

トレッドミル（幅広タイプ）により 大腰筋を使った歩きを定着させます

大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！

歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。

●会　場

スポウエル健身塾（清水町伏見58-27）　　→スポウエル健身塾（外部サイトリンク）

※無料駐車場あります（サントムーン柿田川内）

※サントムーンでお買い物・喫茶・ボウリング・映画鑑賞などトレーニング以外も楽しめます！

※無料体験・見学随時できます（月曜日は休館です）

●実施日等

時間／曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
実施日	7/10.17.24.31 8/7.14.21.28 9/4.11.18.25	7/11.18.25 8/1.8.15.22.29 9/5.12.19.26	7/12.19.26 8/2.9.16.23.30 9/6.13.20.27	7/13.20.27 8/3.10.17.24.31 9/7.14.21.28
9：30～11：00	11教室	21教室	31教室	41教室
11：00～12：30	12教室	22教室	32教室	42教室
13：00～14：30 or 14：00～15：30	13教室	23教室	33教室	43教室

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」または「スポウエル健身塾（電話055-976-3033）」までお申し込みください

●参加料金

8,400円（3ヶ月12回分）　※一括前払いとなります

※料金に含まれる特典　　お得！！

　・インボディ（体組成）測定（期間中自由に測定できます）

　・アシックス商品が通常価格の15％割引で購入可能

　・低酸素、高酸素ルーム利用可能

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団　　共催：スポウエル健身塾

スポウエル健身塾

伊藤美佐緒先生

日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！

運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。

 

 

●実施日等

時間／曜日	月曜日教室	水曜日教室
実施日	7/2.16.23.30 8/13.20.27 9/3.10.17	7/11.25 8/1.8.15.22.29 9/12.26
実施時間	13：30～15：00	9：30～11：00
講　師	伊藤美佐緒先生 （健康運動指導士）	伊藤美佐緒先生 （健康運動指導士）
会　場	清水町体育館 （清水町堂庭287-1）	長泉町福祉会館、いずみの郷 （長泉町下土狩）

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

 

●参加料金

6,900円（3ヶ月10回分）　※一括前払いとなります

 

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団・NPO法人清水町体育協会　　　共催：スポウエル健身塾

清水町体育館

いずみの郷

 

 

平成24年度は「歩き」に注目し、運動中心の中高年者向け教室・講座を県内各地で開催します。

開催計画は次のとおりです。

皆様の御参加お待ち申し上げます。

 

教室区分	内　　容
大腰筋マシン教室	小林寛道東京大学名誉教授が開発した「認知動作型トレーニングマシン」を活用し、大腰筋を効率的に鍛えます。 大腰筋を使った歩き方「コアストレッチウォーキング」の習得を目指します。 美しい姿勢の維持やいきいきとした歩きの習得ができます。
いきいき運動教室	日常生活で簡単に取り入れることができる運動を紹介します。 ボールエクササイズやリズム体操などをとおして楽しく運動をします。
ノルディックウォーキング教室	ノルディックウォーキングの習得を目指します。

 

東部地域

教室区分	大腰筋 マシン教室	いきいき 運動教室	ノルディック ウォーキング教室
会場	スポウエル健身塾 （清水町）	清水町体育館 いづみの郷（長泉町）	オラッチェ （函南町）
4～6月	受付終了	受付終了	－
7～9月	受付終了	受付終了	－
10～12月	受付終了	受付終了	－
1～3月	受付終了	受付終了	受付終了

 

中部地域

教室区分	いきいき 運動教室	ノルディック ウォーキング教室
会場	静岡産業大学 藤枝キャンパス（藤枝市）	駿府城公園周辺 （静岡市）
4～6月	－	－
7～9月	－	－
10～12月	受付終了	－
1～3月	受付終了	受付終了

 

西部地域

教室区分	大腰筋 マシン教室	いきいき 運動教室	ノルディック ウォーキング教室
会場	静岡産業大学 磐田キャンパス（磐田市）	静岡産業大学 磐田キャンパス（磐田市）	22世紀の丘公園 （掛川市）
4～6月	－	－	－
7～9月	受付終了	受付終了	－
10～12月	受付終了	受付終了	－
1～3月	受付終了	受付終了	受付終了

 

伊藤美佐緒先生

渡辺昌代先生

日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！

運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。

 

 

●実施日等

時間／曜日	月曜日教室	水曜日教室	金曜日教室
実施日	5/7.21.28 6/11.18.25	5/9.16.30 6/6.13.20	5/18.25 6/8.15.22.29
実施時間	13：30～15：00	9：30～11：00	9：30～11：00
講　師	伊藤美佐緒先生 （健康運動指導士）	伊藤美佐緒先生 （健康運動指導士）	渡辺昌代先生 （健康運動指導士）
会　場	清水町体育館 （清水町堂庭287-1）	いずみの郷 （長泉町下土狩971）	清水町体育館 （清水町堂庭287-1）

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください

 

●参加料金

4,200円（2ヶ月6回分）　※一括前払いとなります

 

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団・NPO法人清水町体育協会　　　共催：スポウエル健身塾

 

清水町体育館

いずみの郷

大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！

歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。

 

●会　場

スポウエル健身塾（清水町伏見58-27）　　→スポウエル健身塾（外部サイトリンク）

※無料駐車場あります（サントムーン柿田川内）

※サントムーンでお買い物・喫茶・ボウリング・映画鑑賞などトレーニング以外も楽しめます！

※無料体験・見学随時できます（月曜日は休館です）

 

●実施日等

時間／曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
実施日	5/8.15.22.29 6/5.12.19.26	5/9.16.23.30 6/6.13.20.27	5/10.17.24.31 6/7.14.21.28	5/11.18.25 6/1.8.15.22.29
11：00～12：30	11教室	21教室	31教室	41教室
12：30～14：00	12教室	22教室	32教室	―
14：00～15：30	13教室	23教室	33教室	43教室

※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です

 

●申込方法

事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」または「スポウエル健身塾（電話055-976-3033）」までお申し込みください

 

●参加料金

5,600円（2ヶ月8回分）　※一括前払いとなります

 

主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団　　共催：スポウエル健身塾

 

スポウエル健身塾

スプリントトレーニングマシン

スポウエル健身塾

トレッドミル（幅広タイプなので安全です）

平成24年度リフレッシュ健康講座（東部地区）が4月第1週から始まりました。

多くの皆さまの参加申し込みをいただき、ありがとうございます。

教室会場のスポウエル健身塾（清水町）では、楽しい雰囲気の中、専門のトレーナー（写真）が丁寧に指導しています。

参加者からは

・肩凝りがなくなった
・若いトレーナーがいて、活気があって良い
・一般会員でアスリートもいて元気をもらえる、刺激になって良い
・マシンのメンテが行き届いていて調整されていて使い易い
・街中で帰りに食事やショッピングするのも来る楽しみになっている
・高酸素リフレッシュルームが楽しい（休憩できる）
・痩せた
・体が軽くなり、動きが良くなった
・体力がついた

など、好意的な意見も寄せられています。

若干の空きがありますので、中途での参加もできます。

また、無料体験・見学も随時受付中です（月曜日は休館です）

お気軽にお問い合わせください。

教室の詳しいご案内はこちら

→大腰筋マシン教室

→いきいき運動教室

3月23日（金）の東部地区（一部）の朝刊に折り込まれたチラシ（pdf）の詳しい内容は以下のとおりです。

現在、申込受付中です。多くの皆様のご参加をお待ち申し上げております。

・大腰筋マシン教室

東京大学名誉教授の小林寛道先生が開発したマシンを活用し、大腰筋などの体の深くにある筋肉を効率的に鍛えます。

大腰筋を鍛えることで、美しい姿勢の維持や歩行能力の向上が期待できます。

専門のトレーナーが丁寧にわかりやすくアドバイスしますので、運動経験の少ない方や初心者の方も安心してご参加いただけます。

アクセスが容易で、様々な機能が集約された「サントムーン柿田川」のエリア内の「スポウエル健身塾」を会場に実施しますので、トレーニング以外にも楽しめます。

サントムーン柿田川の無料駐車場が活用できますので、お車でのお越しも便利です。

・いきいき運動教室

日常生活に取り入れることができる体操などの運動を、ボールやリズム体操等を通じてアドバイスします。

体幹を使った「コアストレッチウォーキング」も紹介します。

講師は指導経験豊富でわかりやすいと好評の伊藤美佐緒先生と渡辺昌代先生が担当します。

無料駐車場もありますので、お車のお越しも便利です。

・財団会員事業「はつらつネットふじのくに」

仲間づくり・生きがいづくりにぴったりです。

旅行やウォーキングなど多彩な事業で皆さまをお持ちしております。