開会式で挨拶をする河合紀敏・菊川市フーバ協会会長

2026年（令和8年）10月３日（土）午前9時から、菊川市民総合体育館において、「第19回ふれあいフーバ大会」が菊川市フーバ協会の主催で開催されました。

開会式で競技方法を説明する長谷川恵介審判長

当日は42チーム（男性78人、女性142人、計220人）の参加です。

A・B・Cの3ブロックに分け、Aブロックは第１・第２コート、Ｂブロックは第３・第４コート、Ｃブロックは第５・第６コートで、それぞれ７チームの総当りで行います。

モーニングストレッチで準備体操

ストレッチ体操は1970年代にアメリカ人のボブ・アンダーソンが、インドのヨガや中国の太極拳、日本の自彊術などをスポーツ医学的に研究し、つくり上げた体操だと聞いています。筋肉や腱をじわじわとゆっくり伸ばすことから、安全で効果的な体操です。

さらに、モーニングストレッチはCDで音楽を流すので指導者がいなくても誰でも簡単にできます。

第５コート　キューティーハニー♡　対　のりピー

フーバとはふくしバレー　普段の暮らしを幸せにするバレーボールです。健康になり仲間が増え社会に奉仕できることは幸せです。

幸せのコツ　それは自分を好きになることだそうです。自分を好きになるコツは笑顔、鏡に向かって「私ってきれいウイスキー」と言ってみましょう。脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。きっといいことありますよ！

幸せのおまじない　今日あったいいこと３つ挙げて就寝、幸せな世界に行けるそうですよ！
ちっちゃないいことの積み重ねが人生の大きな幸せにつながるそうです。

第５コート　スポ友（手前） 対　銀のさじ

フーバで健康づくり　健康は栄養と運動と休養のバランスです。

食事は「まごわやさしい茶にたみこ」からバランスよく摂取しましょう！
運動はフーバ、高齢者に優しい適度な運動です。
休養は、入浴と睡眠。入浴が心身をリラックスさせ質の良い睡眠に導き免疫力を高め病気を予防します。適度な運動が食欲を誘い快眠に導き快便に繋がります。

第５コート　五つ星（手前） 対　アウトロー

フーバで仲間づくり　顔見知りが増え仲間が増えることは人生を豊かにします。
入会金なし、年会費無料、事前申し込み不要、静岡県フーバ協会のホームページから練習日、練習会場を検索し、都合の良い日に都合の良い会場へ参加費１００円持って直接お越しください。みんなで笑顔で迎えます。

関連リンク： 静岡県フーバ協会

取  材：健康・生きがいづくり推進員  浅井 孝悦（西部地域担当）