有泉美枝子さんの活動レポート

ノルディックウォーク体験（御殿場市シニアクラブ女性部）

実施日時	2025年11月25日 13:40-14:30
実施場所	御殿場市民交流センターふじざくら交流ホール
対　　象	御殿場シニアクラブ女性部　約30名
内容・感想	当日はノルディックウォークについて簡単な説明と歩き方について説明しました。外歩きが基本ですが天候などにより歩くことが困難な時には室内でもポールを使ったエクササイズをすることで、歩くことと同じような運動効果のあるエクササイズをご紹介しました。実際に参加者にポールを持ってもらいチェアエクササイズと音楽に合わせてリズム体操を楽しんでいただくことができました。短い時間の中でしたが、ノルディックウォークについて関心を持っていただけたと自負しております。ありがとうございました。