平成25年度リフレッシュ健康講座実施計画
平成25年度も「歩き」に注目した運動中心の中高年者向け教室・講座のほか、様々な講座を県内各地で開催します。
開催計画は次のとおりです。
皆様の御参加お待ち申し上げます。
| 教室区分 | 内 容 | 開催・募集情報 |
| 大腰筋マシン教室 |
小林寛道東京大学名誉教授が開発した「認知動作型トレーニングマシン」を活用し、大腰筋を効率的に鍛えます。 大腰筋を使った歩き方「コアストレッチウォーキング」の習得を目指します。 美しい姿勢の維持やいきいきとした歩きの習得ができます。 |
募集中です ・東部地区教室（清水町） ・西部地区教室（磐田市） |
| いきいき運動教室 |
日常生活で簡単に取り入れることができる運動を紹介します。 ボールエクササイズやリズム体操などをとおして楽しく運動をします。 |
募集中です ・東部地区教室（清水町） ・中部地区教室（藤枝市） ・西部地区教室（磐田市） |
| ノルディックウォーキング教室 | ノルディックウォーキングの習得を目指します。 |
募集中です ・各地区教室（函南町・静岡市・掛川市・磐田市） |
| 太極柔力球教室 | 太極拳の理論とテニスを結びつけた新感覚スポーツ「太極柔力球」の習得を目指します。 |
募集中です ・西部地区教室（掛川市・磐田市） ※この教室は西部のみ開催です |
| 健康講演 |
美味しいランチ、美しい景色等を楽しみながら、健康づくりを学ぶ講演です。 はつらつネットふじのくに会員事業と合同特別企画です。 |
募集中です |
| その他の講座 | 現在企画中です |
