評判の講師陣が 元気に暮らしていくための極意を伝授！
対 象
中高年
申し込み方法
【後期】各講座ごと、受付開始日がございます。
受付は電話 ０５４－２５３－４２２１までお願いします(先着順)
(1)講座名
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【後期】
| 講座名 |
内容 |
開催日時 |
会場 |
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思わずにっこり
美肌メイク
定員女性：20 名
受講料：1,000 円
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一流講師から、ファンデーション・眉・アイメイク・リップのメイク法を学び、いきいきと輝いてみませんか。 |
11/22(火)
10 時～12 時
10/3 9時より
電話受付開始！
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【西部】
クリエート浜松
(浜松市中区早馬町2-1)
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正しい姿勢で 健康ウォーキング
定員:30名
受講料：500円
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転倒防止につながるバランスのよい、ココロもカラダも軽くなる歩き方と血液の循環がよくなる足マッサージを教えます。 |
11/29（火）
10 時～11時半
10/3 9時より
電話受付開始！
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【中部】
静岡県総合社会福祉会館
6階 体育館
(静岡市葵区駿府町1-70)
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シニア男性の料理教室
【入門編】
定員男性:16 名
受講料：980 円
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人気講師が、包丁の握り方・野菜の切り方など基礎からやさしく丁寧に教えます。栄養バランスのとれたかんたん料理を楽しく作りましょう。 |
西部：12/15
中部：12/22
10 時～13 時
10/3 9時より
電話受付開始！
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【西部】クリエート浜松
(浜松市中区早馬町2-1)
【中部】県総合社会福祉会館
(静岡市葵区駿府町1-70) |
ノルディック・ウォーク
定員:40 名
受講料：500 円 |
ポールを使って歩くことで、膝や足首に負担がかからず、首・肩の痛みやコリも楽になる全身運動ウォーキングです。 |
東部：1/13 13 時
中部：1/19 10 時
西部：1/31 10 時
10/3 9時より
電話受付開始！
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【東部】
静岡県総合健康センター
【中部】
静岡県総合社会福祉会館
西部：クリエート浜松
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転ばぬ先のからだづくり
定員:30 名
受講料：1,000 円 |
日常生活の中で最も頻度の高い「歩き」。この「歩き」重要性を美しく、安全に歩くこつとともに科学的視点で体験します。 |
2/16（木）
10 時～11 時半 |
【中部】
静岡県総合社会福祉会館
6階 体育館
(静岡市葵区駿府町1-70)
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体の芯から元気に
定員:30 名
受講料：1,000 円 |
近年、注目を集めている、体幹や骨盤を上手に使う重要性を解説するとともにエクササイズを体験します。 |
3/8（木）
10 時～12 時 |
【中部】
静岡県総合社会福祉会館
6階 体育館
(静岡市葵区駿府町1-70)
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