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中 部

運動

ゆららフレイル予防TRXエクササイズ

概 要

主催者または出展者 公益財団法人静岡市まちづくり公社
日 程 2021年11月26日(金)
地 域 中 部
ジャンル 運動
日時・場所 時間 15:00~16:00
場所 静岡市ふれあい健康増進館
申込先情報・申込方法 【申込先】

静岡市ふれあい健康増進館ゆらら
郵便:420-0905
住所:静岡県静岡市葵区南沼上1379-1
電話:054-263-3456
e-mail:yuraraevent@gmail.com
webサイト:http://www.yurarashizuoka.com/

【申込方法】11月19日(金)必着

①ホームページより申込み
②窓口にて直接お申し込み
③FAXでのお申し込み:054-267-0877
④往復はがき:往復はがきの往信裏面に下記必要事項を記載の上、送付
「講座名、氏名(ふりがな)、生年月日、郵便番号、住所、電話番号」
ホームページ https://www.yurarashizuoka.com/program/202102104816

内 容

椅子に座った状態や負荷をかけない姿勢でTRXサスペンショントレーニングを行う、フレイル予防エクササイズ講座を開催します。主に肩周りの関節・股関節等の可動域を広げる効果や体幹の活性化、歩行機能の向上に寄与します。

時間 15:00~16:00(2名ずつ20分間実施、時間帯の選択はできません)
料金 300円(施設利用料を含む)
対象 60歳以上の方
定員 6名

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