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中 部

運動

ゆららアクティブレストレッスン

概 要

主催者または出展者 公益財団法人静岡市まちづくり公社
日 程 2021年11月27日(土)
地 域 中 部
ジャンル 運動
日時・場所 静岡市ふれあい健康増進館
申込先情報・申込方法 【申込先】

静岡市ふれあい健康増進館ゆらら
郵便:420-0905
住所:静岡県静岡市葵区南沼上1379-1
電話:054-263-3456
e-mail:yuraraevent@gmail.com
webサイト:http://www.yurarashizuoka.com/

【申込方法】11月18日(木)必着

①ホームページより申込み
②窓口にて直接お申し込み
③FAXでのお申し込み:054-267-0877
④往復はがき:往復はがきの往信裏面に下記必要事項を記載の上、送付
「体験会名、氏名(ふりがな、生年月日、郵便番号、住所、電話番号」
ホームページ https://www.yurarashizuoka.com/program/202102105030

内 容

アクティブレスト(Active Rest) とは日本語で積極的休養とも訳される疲労回復法です。睡眠や安静・休息などの静的休養に対し、疲労時に軽めの運動を行うことで血流の改善を図り、体内の疲労物質の排出を促す効果が期待できます。

今回のアクティブレストレッスンでは自重を使って体幹トレーニングをメインに行います。鍛えてキレイなボディを目指しましょう!

時間 15:00~15:30
内容 自重トレーニングを使って体幹トレーニング
料金 300円(施設利用料を含む)
対象 20歳~64歳以下の方
定員 12名

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