「はつらつネットふじのくに」＆「リフレッシュ健康講座」の合同特別企画事業（第2弾）を開催しました。
今回は1月21日・23日の2日に分け、総勢76名と、多くの方にご参加をいただきました。
「リフレッシュ健康講座」との合同企画として、「文化芸術・景色」「食」「心身」の３つの"美"を堪能しました。
先ず、県立美術館で「第17回静岡県すこやか長寿祭美術展」と常設展（ロダン館ほか）の作品を鑑賞。続いて、「日本平ホテル」内で東京都健康長寿医療センター研究所高齢者健康増進事業支援室の河合恒先生と光武誠吾先生の楽しくわかりやすい講座で腰痛・膝痛予防について学びながら、ゆったりとしたディナーに舌づつみ。眼下に広がる世界遺産の富士山と三保の松原、煌めく夜景を鑑賞し、心身ともにリフレッシュな一日を満喫しました。
開催日
平成26年1月21日（火）、23日（木）
行 程
（1号車）JR三島駅発 ～ 県立美術館（すこやか長寿祭美術展・常設展鑑賞） ～ 日本平ホテル（健康講座・ディナー） ～ 各駅
今後の予定
→ 平成26年度計画はこちら ※様々な事業で皆さまのご参加をお待ちしています！
「はつらつネットふじのくに」＆「リフレッシュ健康講座」の合同特別企画事業（第1弾）を開催しました。
今回は11月18日・25日の2日に分け、総勢138名と、多くの方にご参加をいただきました。
「リフレッシュ健康講座」との合同企画として、「日本文化・景色」「食」「心身」の３つの"美"を堪能しました。
先ず、「葛城北の丸」内で静岡産業大学の館俊樹准教授の楽しい講座で美しい姿勢について学びながら、ゆったりとしたランチに舌づつみ。
続いて、葛城北の丸庭園と小国神社を散策、日本建築と日本庭園、色づき始めた紅葉を鑑賞し、心身ともにリフレッシュな一日を満喫しました。
会員様は、ひとあじ違った食材、調理、器等に興味を示され、皆様、美味しくいただけました。との御意見をいただきました。
開催日
平成25年11月18日（月）、25日（月）
行 程
（1号車）JR静岡駅発 ～ 掛川駅（経由）、（2号車）JR三島駅発 ～ 富士水泳場（経由） ～ 葛城北の丸（健康講座・昼食・庭園散策） ～ 小国神社（参拝・紅葉観賞） ～ 各駅
今後の予定
→ 平成25年度計画はこちら ※様々な事業で皆さまのご参加をお待ちしています！
太極拳の理論とテニスを結びつけた新感覚スポーツ！
太極柔力球の習得を目指したい方におススメします！
指導者がわかりやすくアドバイスしますので、初心者の方でも安心です。是非、ご参加ください。
実施日等
| 時間／曜日 |
西部地区 |
| 会 場 |
22世紀の丘公園
たまりーな
（掛川市満水）
|
磐田市福田健康福祉会館 リフレＵ
（磐田市宇兵衛新田）
|
磐田市アミューズ豊田
（磐田市上新屋）
|
|
実施日
|
水曜日
【第1期教室】
9/25.10/2.10/16
【第2期教室】
10/30.11/20.11/27
|
月曜日
【第1期教室】
10/7.10/21.11/18
|
月曜日
【第1期教室】
10/7.10/21.11/18
|
| 実施時間 |
10：00～11：30 |
10：00～11：30 |
13：30～15：00 |
| 講 師 |
安藤伸江先生
※会場の指定管理者（静岡ビル保善株式会社）と協働で実施します
|
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください
参加料金
3,000円（3日分） ※一括前払いとなります
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団
ノルディック・ウォーキングで“いきいき”歩きましょう！
ノルディック・ウォーキングの習得を目指したい方におススメします！
指導者がわかりやすくアドバイスしますので、初心者の方でも安心です。是非、ご参加ください。
※継続者の方の教室も新設しました（初級者教室の3日目に合同開催）。
実施日等
| 時間／曜日 |
東部地区 |
中部地区 |
西部地区 |
| 会 場 |
オラッチェ
（函南町丹那）
|
駿府城公園周辺
（葵区駿府町）
|
22世紀の丘公園
（掛川市満水）
|
磐田市アミューズ豊田
（磐田市上新屋）
|
|
初級者教室
|
水曜日
①10/2.9.16
②11/6.13.20
|
木曜日
10/17.24.11/28
|
月曜日
11/11.18.25
|
木曜日
11/21.28.12/5
|
|
継続者教室
（新設）
|
10/16.11/20
|
11/28
|
11/25
|
12/5
|
| 実施時間 |
10：00～11：30 |
10：00～11：30 |
10：00～11：30 |
10：00～11：30 |
| 講 師 |
健康運動指導士
伊藤美佐緒先生
|
静岡産業大学講師
中野元恵先生
|
静岡県ノルディック・ウォーク連盟公認講師（羽立工業株式会社協力）
※会場の指定管理者（静岡ビル保善株式会社）と協働で実施します
|
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください
参加料金
初級者教室 1教室3,000円（3日分）
継続者教室 1日800円
※一括前払いとなります
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団
協賛：酪農王国株式会社
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。
実施日等
| 時間／曜日 |
水曜日教室 |
| 実施日 |
10/16・23・30
11/6・13・20・27
12/4・11・18
|
| 実施時間 |
10：00～11：30 |
| 講 師 |
静岡産業大学
中野元惠先生
|
| 会 場 |
静岡産業大学藤枝キャンパス
（藤枝市駿河台4-1-1）
|
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください
参加料金
6,900円（3ヶ月10回分） ※一括前払いとなります
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団 共催：静岡産業大学
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。
実施日等
| 時間／曜日 |
金曜日教室 |
| 実施日 |
9/27 10/4・11・18・25
11/1・8・22・29
12/6
|
| 実施時間 |
10：00～11：30 |
| 講 師 |
静岡産業大学
中野元惠先生
|
| 会 場 |
静岡産業大学磐田キャンパス
（磐田市大原1572-1）
|
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください
参加料金
6,900円（3ヶ月10回分） ※一括前払いとなります
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団 共催：静岡産業大学
 スプリントトレーニングマシン
などにより大腰筋を
使った動きの習得を
行います |
 |
 |
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。
会 場
静岡産業大学磐田キャンパス（磐田市大原1572-1） →静岡産業大学（外部サイトリンク）
※無料駐車場あります（大学内）
実施日等
| 時間／曜日 |
火曜日 |
金曜日 |
| 実施日 |
10/8・15・29
11/5・12・19・26
12/3・10・17
|
9/27
10/4・11・18・25
11/1・8・22・29
12/6
|
|
9：15～10:30
|
11教室 |
41教室 |
|
10：45～12：00
|
12教室 |
42教室 |
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください
参加料金
7,500円（3ヶ月10回分） ※一括前払いとなります
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団 共催：静岡産業大学
 |
 伊藤美佐緒先生 |
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動（ボールや椅子を使った運動、簡単なリズム体操など）を紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！是非、ご参加ください。
実施日等
| 時間／曜日 |
月曜日教室 |
| 実施日 |
9/30 10/7・21・28
11/11・18・25
12/2・9・16
|
| 実施時間 |
13：30～15：00 |
| 講 師 |
伊藤美佐緒先生 ほか
（健康運動指導士）
|
| 会 場 |
清水町体育館 ほか
（清水町堂庭287-1）
|
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」までお申し込みください
参加料金
6,900円（3ヶ月10回分） ※一括前払いとなります
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団・NPO法人清水町体育協会 共催：スポウエル健身塾
| スプリントトレーニングマシンなどにより大腰筋を使った動きの習得を行います |
 専門のトレーナーがわかりやすくアドバイスします |
 トレッドミル（幅広タイプ）により大腰筋を使った歩きを定着させます |
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。
会 場
スポウエル健身塾（清水町伏見58-27） →スポウエル健身塾（外部サイトリンク）
※無料駐車場あります（サントムーン柿田川内）
※サントムーンでお買い物・喫茶・ボウリング・映画鑑賞などトレーニング以外も楽しめます！
※無料体験・見学随時できます（月曜日は休館です）
実施日等
| 時間／曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
| 実施日 |
10/8・15・22・29
11/5・12・19・26
12/3・10
|
10/9・16・23・30
11/6・13・20・27
12/4・11
|
10/10・17・24・31
11/7・14・21・28
12/5・12
|
10/11・18・25
11/1・8・15・22・29
12/6・13
|
| 9：30～11：00 |
11教室 |
21教室 |
31教室 |
41教室 |
| 11：00～12：30 |
12教室 |
22教室 |
32教室 |
42教室 |
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」または「スポウエル健身塾（電話055-976-3033）」までお申し込みください
参加料金
7,500円（3ヶ月10回分） ※一括前払いとなります
※料金に含まれる特典 お得！！
・インボディ（体組成）測定（期間中自由に測定できます）
・アシックス商品が通常価格の15％割引で購入可能
・低酸素、高酸素ルーム利用可能
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団 共催：スポウエル健身塾
| スプリントトレーニングマシンなどにより大腰筋を使った動きの習得を行います |
専門のトレーナーがわかりやすくアドバイスします |
トレッドミル（幅広タイプ）により大腰筋を使った歩きを定着させます |
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！是非、ご参加ください。
●会 場
スポウエル健身塾（清水町伏見58-27） →スポウエル健身塾（外部サイトリンク）
※無料駐車場あります（サントムーン柿田川内）
※サントムーンでお買い物・喫茶・ボウリング・映画鑑賞などトレーニング以外も楽しめます！
※無料体験・見学随時できます（月曜日は休館です）
●実施日等
| 時間／曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
| 実施日 |
7/9.16.23.30
8/6.20.27
9/3.10.17
|
7/10.17.24.31
8/7.21.28
9/4.11.18
|
7/11.18.25
8/1.8.22.29
9/5.12.19
|
7/12.19.26
8/2.9.23.30
9/6.13.20
|
| 9：30～11：00 |
11教室 |
21教室 |
31教室 |
41教室 |
| 11：00～12：30 |
12教室 |
22教室 |
32教室 |
42教室 |
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
●申込方法
事前に電話等で「しずおか健康長寿財団」または「スポウエル健身塾（電話055-976-3033）」までお申し込みください
●参加料金
7,500円（3ヶ月10回分） ※一括前払いとなります
※料金に含まれる特典 お得！！
・インボディ（体組成）測定（期間中自由に測定できます）
・アシックス商品が通常価格の15％割引で購入可能
・低酸素、高酸素ルーム利用可能
主催：公益財団法人しずおか健康長寿財団 共催：スポウエル健身塾
中野元惠先生
