静岡県総合健康センターが皆さまの健康づくりをお手伝いします。
目的、お好みに合わせ、組み合わせは自由です。
1.大腰筋トレーニングマシンを使った教室
大腰筋マシントレーニング初心者のための「きっかけ教室」 《詳細はこちら》
大腰筋マシントレーニング経験者のための「充実コース」 《詳細はこちら》
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！
是非、ご参加ください。
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を、紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！
是非、ご参加ください。（トレーニングマシンは使いません）《詳細はこちら》
健康増進トレーニング教室の様子の紹介記事は→こちら
静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
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静岡県総合健康センターが皆さまの健康づくりをお手伝いします。
目的、お好みに合わせ、組み合わせは自由です。
【お知らせ】
第3クールより、大腰筋トレーニングマシン教室は、金曜日と土曜日のコースが新設されました！
平日の日中の教室には参加できなかった方も、この機会に是非ご参加ください。
第3クールの大腰筋トレーニングマシン教室の充実コースでは、お得で参加しやすい９０分コース（8,400円）を大幅に増やすとともに、従来の120分コース（10,500円）は「充実コース120」として実施します。
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！
是非、ご参加ください。《詳細はこちら》
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を、紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！
是非、ご参加ください。（トレーニングマシンは使いません）《詳細はこちら》
健康増進トレーニング教室の様子の紹介記事は→こちら
静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
静岡県総合健康センターが皆さまの健康づくりをお手伝いします。
目的、お好みに合わせ、組み合わせは自由です。
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！
是非、ご参加ください。《詳細はこちら》
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を、紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！
是非、ご参加ください。《詳細はこちら》
健康増進トレーニング教室の様子の紹介記事は→こちら
静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
静岡県総合健康センターが皆さまの健康づくりをお手伝いします。
目的、お好みに合わせ、組み合わせは自由です。
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！
是非、ご参加ください。《詳細はこちら》
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を、紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！
是非、ご参加ください。《詳細はこちら》
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静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
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平成２３年度 財団法人しずおか健康長寿財団自主事業
健康増進トレーニング教室
大腰筋トレーニングマシンを使った教室（第２クール）
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！
是非、ご参加ください。
夕方の時間帯にお得な充実コース90を新設しました。充実コース90のトレーニング時間は90分以内です。
また、予約開始日の５月９日（月）は、来訪いただいた方のために、正午までマシンの無料開放を行います。 職員一同、皆様のご来訪を、お待ち申し上げております。
●３つのコースから選べます ※充実コース、充実コース90は経験者のみ
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（注）対象：医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方
●第２クール（７～９月）参加者を募集します！
下表から、ご希望の曜日・時間帯を選択ください。
充実コースは２コマ（週２回トレーニング）まで選択可能です。
【第２クール ７～９月】
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※お申込の際は各曜日の↑この番号をお伝えください。
※それぞれ定員があります。
※医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方が対象です
●申込方法・参加料
事前申込制。５月９日（月）午前１０時から受付開始。
先着順です。電話（055-973-7000・7013）または来訪願います。
●参加料金 （ ）は３ヶ月分の料金 ※３ヶ月分を一括でお支払いただきます。
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２ マシンを使わない運動教室 のご案内は→こちら
健康増進トレーニング教室の様子の紹介記事は→こちら
静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
カテゴリも確認してください。
大腰筋トレーニングマシン初心者向けコースの「きっかけ教室」時間枠が増えました。
赤い文字の部分の時間帯が追加された枠です。
トレーナーがついて指導しますので、安心してお申し込みください。
追加された枠は、マシン経験者の皆さんが参加する「充実コース」と一緒に行います。
火曜日 9:00～11:00
水曜日 13:00～15:00
↓
火曜日 9:00～11:00 15:00～17:00
水曜日 9:00～11:00 11:00～13:00 13:00～15:00 15:00～17:00
木曜日 15:00～17:00
募集のご案内や申込方法については大腰筋トレーニングマシンを使った教室 参加者募集をご覧下さい。
平成２３年度 財団法人しずおか健康長寿財団自主事業
健康増進トレーニング教室
大腰筋トレーニングマシンを使った教室
大腰筋を鍛えて、いつまでも若々しく、いきいき歩きましょう！
歩行能力をアップしたい方、美しい姿勢を維持したい方、大腰筋トレーニングをおススメします！
是非、ご参加ください。
●２つのコースから選べます ※充実コースは経験者のみ
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（注）対象：医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方
●第１クール（４～６月）参加者を募集します！
下表から、ご希望の曜日・時間帯を選択ください。
充実コースは２コマ（週２回トレーニング）まで選択可能です。
【第1クール ４～６月】
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お申込の際は各曜日の↑この番号をお伝えください。
●申込方法・参加料
予約制。３月２８日（月）午前１０時から受付開始。
先着順です。電話（055-973-7000・7013）または来訪願います。
参加料金：３,５００円／月（１クール３か月分をまとめてお支払いただきます）
２ マシンを使わない運動教室 のご案内は→こちら
静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
平成２３年度 財団法人しずおか健康長寿財団自主事業
健康増進トレーニング教室
マシンを使わない運動教室
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を、紹介します！
運動習慣の定着を目指したい方におススメします！
是非、ご参加ください。
●コースは１つです
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（注）対象：医師の運動制限のない方、血圧が安定している方、腰痛・膝痛等がない方
●第１クール（４～６月）参加者を募集します！
下表から、ご希望の曜日・時間帯を選択ください。
【第1クール ４～６月】
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お申込の際は各曜日の↑この番号をお伝えください。
【第1クール ４～６月】
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ピンク色部分…講師等の都合により木曜日に振替実施
●申込方法・参加料
予約制。３月２８日（月）午前１０時から受付開始。
先着順です。電話（055-973-7000・7013）または来訪願います。
参加料金：２,１００円／月（１クール３か月分をまとめてお支払いただきます）
１ 大腰筋トレーニングマシンを使った教室 のご案内は→こちら
静岡県総合健康センター 施設管理スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7000 FAX 055-973-7010
〒４２０-０８５６ 静岡市葵区駿府町１番７０号 TEL ０５４-２５３-４２２１
