パソコン、携帯電話で健康づくりを実践できるプログラムです。
どなたでも、無料で参加することができます。
- 最初に、あなたの現在の生活習慣をチェックしてみましょう！
エクササイズをチェックしたい方は
i-exerEX（アイエクサイーエックス） (7日間の活動を入力)
食生活のチェックをしたい方は
食生活のチェック (1ヶ月間の食生活をふりかえり)
- 実際に、健康づくりにチャレンジしてみましょう！
生活習慣を総合的に改善したい方は
i-exer（アイエクサ） (3ヶ月間 毎日の活動を入力します)
減量をしたい方は 歩行能力を向上させたい方は
i-exerM（アイエクサエム） (28日間 健康づくりポイントのメールが届きます)
ウォーキング記録を管理したい方は
i-exerW（アイエクサダブリュー）
静岡県総合健康センター 運動スタッフ
〒411-0801 静岡県三島市谷田2276番地
TEL 055-973-7001 FAX 055-973-7010
